Zen meditation (EN tempo)

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Zazen - Praxis des Erwachens




Buddha Shakyamuni erlangte vor 2500 Jahren

in der Zazen-Haltung die vollständige Befreiung.

Seitdem wird die Praxis des Zen in ununterbrochener Linie

von Meister zu Schüler weitergegeben - bis heute.

 

In Konzentration auf Haltung und Atmung,
mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken,
richtet man seine ganze Aufmerksamkeit auf alles,
was im Bewusstsein auftaucht und vergeht,
ohne das die geistige Hand in diesem natürlichen Fluss
irgendetwas zurückhält oder abweist.
Unsere Praxis besteht darin, diese geistige Hand,
die sich aus Gewohnheit hier und dort schließt,
hervogerufen durch unsere Vorlieben, Abneigungen und Unwissenheit,
so schnell wie möglich wieder zu öffnen.
Dies ist unser Erwachen!
Auf diese Weise kann sich in jedem Augenblick
das ganze Universum durch uns hindurch
frei, grenzenlos und unverfälscht ausdrücken.
Der Körpergeist ist zu seinem Normalzustand zurückgekehrt –
ewiger Friede.