Apprendre à méditer - Luxembourg - séances pour débutants


ADRESSE

 

Les séances ont lieu au Centre Convict

5, Avenue Marie-Thérèse

2132 Luxembourg Ville

LUXEMBOURG


Pour qui ?

Elle est ouverte à toute personne souhaitant apprendre à méditer, quelque soit son âge ou sa condition physique.

La posture de méditation est celle du lotus ou du demi-lotus. Des aménagements peuvent être proposés pour les personnes moins souples : pratique en seiza ( à genoux sur le coussin) ou sur une chaise.

Matériel

Des zafus (coussins de méditation) sont mis à disposition pour les débutants. Des cubes de méditation également ( posture assise ). Merci de venir pratiquer avec des vêtements amples, confortables de couleur sombre, comme il est de tradition dans le bouddhisme zen.

Contenu de la séance

Cette séance est guidée par la nonne Kankyo Tannier.

Différents points seront abordés ce soir-là :

  • - le Zazen, méditation assise de la tradition zen
  • - le Kinhin, méditation en marchant au rythme de la respiration
  • - les gestes rituels pour la pratique ensemble

Inscription

Merci de venir au dojo au moins quinze minutes avant le début de la séance. Attention ! Les portes ferment à 18h45.

Contactez-nous

Mail : dailyzen1@gmail.com

Notre page Facebook : Méditation Zen Soto Luxembourg

Déroulement

La séance de découverte commence à 18h50 précise  ( accueil à 18h30 ) et dure jusqu'à 20h30.

Il est conseillé de prendre part à l'ensemble pour faire véritablement l'expérience de la méditation.

 

Soirée guidée par la nonne Kankyo - 18h50-20h30

Voir le calendrier sur cette page.

 

18h30 : accueil des pratiquants et préparation de la salle

18h45 : le "Mopan " ( instrument traditionnel en bois ) est sonné. Fermeture des portes.

18h50 : début de la séance, offrande d'encens

18h50-19h15 : Première partie, Zazen ( méditation assise ) - méditation guidée pour les débutants

19h15-19h25 : Kinhin ( méditation en marchant au rythme de la respiration )

19h25-19h45 : Deuxième partie, Zazen ( méditation assise )

19h45 : Mopan

19h45-20h05 Enseignement

20h05 : cérémonie de fin ( dédier la pratique pour le bien de tous les êtres )

Rangement de la salle.

Tarifs

Plein tarif : 16 euros / Tarif réduit ( étudiants, chômeurs) : 12 euros

Carte de 10 séances : 90 euros / 60 euros

Mensuel : plein tarif 45 euros, tarif réduit 30 euros, tarif bien faiteur ( 100 euros )

L'argent des séances sert à payer la location de la salle, le matériel ainsi que les frais de déplacement, logement.

Contactez-nous

Mail : dailyzen1@gmail.com

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Nouveau ! Une très belle brochure à télécharger :" Qu'est ce que le zen ? "

édition de l'Association Zen Internationale - www.zen-azi.org

Cliquez sur l'image pour télécharger.

Où ?

SAISON 2019-2020

Les séances ont lieu au Centre Convict

5, Avenue Marie-Thérèse

2132 Luxembourg Ville

LUXEMBOURG

Zen meditation (EN tempo)

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